2. i przed i po treningu po 10g, lub 20g wczasie treningu 3. 10g czystego bcaa będzie ok 4. bcaa każde słabo sie rozpuszcza a dokładnie leucyna, wsyp miarke do buzi, weź łyka wody, wstrząśni w buzi i przełkni
[...] rozdzieczałem farmadonem. Odnosnie propa i wina depot Po propie ropnie szybko zanikają , przeważnie jak ktoś jest uczulony jest ból około dwudniowy. wino jest na bazie wody tak wiec dobre wino sterylnie zrobione to dziś na rynku ug dostać nie lada wyczyn, a ciecie dupy po dobrych popularnych ug jak alchemia czy atomic było nie rzadkim [...]
Ashwa najlepsza jaką brałem i biorę to Swanson ale to subiektywne odczucie bo najmocniejsza chyba ActivLab 9% standaryzacji nie olewaj tego do tego acard 150 u mnie leci i dużo wody ,natto wpisz w allegro znajdziesz to 50 zł tylko tą co zamówiłem i jeszcze że Swanson pozdrawiam Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-08-15 20:38:18
[...] , kapusta zwykła, kiszona, marchewki,ogórki świeże, kiszone, małosolne itp. Owoce: obowiązkowo banan rano, w południe 1-2 jabłka :) Napoje : standardowo piję 1-1,5l zwykłej wody i drugie tyle ale wysokomineralizowanej podczas treningu, czasem zieloną herbatę jak mam czas i ochotę. Jedna kwestia... 6-7 posiłków, czy jest to konieczne? Nie [...]
Witam mam pytanie czy 15 strzalow samego Omnadren 250 zaleje mnie masa i tluszczem,czy musze miec do tego jakąs dietke i czy pic duzo wody.Prosze o rade. Pozdro
Nie strasz ich BD koksami dzialu, nic im nie zrobie "Witam mam pytanie czy 15 strzalow samego Omnadren 250 zaleje mnie masa i tluszczem,czy musze miec do tego jakąs dietke i czy pic duzo wody.Prosze o rade. Pozdro" Swierzak sezon sie konczy, z zimowego snu sie obudziles? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 09:28:16
[...] do NIEKOKSOWANIA. Bo gdybys nawet byl lysy, czy jedno jajko mial... je bac to... ale serce to twoje zycie i bez niego sie obsrasz. A jesli kreatyna ciagnie 1/5 wody tego co sredni cykl to sobie wyrobraz 5x wyzsze cisnienie teraz. Ja cie nie oklamuje bo nie mam powodow, niewykluczone, ze ja tez przerwe go przez to niedlugo. A [...]
[...] mozesz takze kreatyne pamietaj pilnuj regeneracji bo na super wysokich oborotach potrenujesz 2-3 tyg a potem bedzie lipa wiec zdrowo jedz spij madrze trenuj i pij duzo wody mineralnej " A i pamietaj nie jedz i nie pij syfu w tym okresie zer słodyczy fastfoodów i słodzonyc napoi! :) powodzenia Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-11-14 [...]
[...] zamieścić na kolację, chyba będzie za dużo ryżu na dzień zjadanego bo juz jest na obiad, lub może poprostu dać kanapki z serem żółtym lub z wędliną ? To tyle co do posiłków. Ponadto picie jak najwięcej wody niegazowanej. Co jeszcze dodać, zmienić itp. Proszę o pomoc w dopracowaniu diety. Zmieniony przez - NoNameWD w dniu 2007-04-29 22:41:04
[...] sile i rosł jak na drożdzach. Kreatyny w tym wieku nie polecam, po pierwsze wlasnie ze wzgledu na duzą ilosc testosteronu, oraz na to ze w tym wieku serce nie jest do konca wyksztalcone, kreatyna powoduje retencje wody i gwaltowny wzrost masy ciala, przez co moze podwyzszyc sie cisnienie, raczej w tym wieku odradzam, mogą byc problemy zdrowotne
[...] max? - na początek obetnij z 200 i patrz co się dzieje w przeciągu 2 tygodni o czywiście chcę chronić mięśnie ( na wadze powinna być większa różnica z powodu utraty także wody tak? ) - kwestia indywidualna, ale zawsze leci woda, tłuszcz i trochę mięśni ( przy dobrej diecie spadki mogą i nawet powinny być niewielkie) czy na reduckji pić podczas [...]
[...] zaczerwienienia i masz pełen zakres(chwyc cos lekkiego powiwijaj łapą wykonujac maksymalny zakres ruchow)bez bólu to sie nie przejmuj bo nic nie zerwałeś,ale jak nie przejdzie za 2-3 dni to idz do lekarza tylko nie daj sie splawic okladami z kwasnej wody i wymus skier. na przeswietlneie bo jak unas w sluzbie zdrowia jest kazdy wie.
Co do kreatyny to ja biora przed treningiem, poniewaz przed treningiem zawsze mam pusty zoladek, i w ciagu treningu pije duzo wody. Dlaczego powinienem brac kreatyne po treningu ? Przeciez jestem glodny i zaraz wciagam jakis posilek. Pozdrawiam.
[...] swietle, slyszalem od kilku osob ze straszne spustoszenia robia w organizmie, niektorzy pisza ze po zwiekszeniu dawek osiagaja znaczne przyrosty masy misniowej, inni pisza o duzej retencji wody, jescze inni o calkowitym braku dzialaniu tych specyfikow. Wiec bardzo prosze o pomoc, czy moze juz ktos brał te ph i jak to sie ma do normalnych saa?
Napewno zurawina działa korzystnie na układ moczowy jak i nerki ,odnośnie wody podskurnej możliwe ze by zadzialało ale w jakich dawkach trzeba było by przyjmować to pytanie należy sobie zadać samemu ponieważ uwazam że to sprawa indywidualna ,aczkolwiek tak jak napisałeś zależy od celu jaki ma sie do osiągnięcia . Odnośnie uczucia [...]
kiedyś słyszałem o chromie do kupienia w aptece. a może dobrze wytrenować sobie silną wolę ;D albo zamiast jeść to przebolec to i wypić szklankę wody a jedzenie jakoś rozdzielić na 5-6 małych posilków ? Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-03-16 20:13:57
To picie wody to na mnie podziałało tylko tym ze więcej sikałem w czasie treningu }:-(. Dzisiaj pompa była minimalna, można powiedzieć ze w granicach błedu pomiarowego. Zresztą pomiary i zdjęcia robiłam sam i wyszło to wszystko fatalnie %-). Niewidać dokładnie ile na tym centymetrze jest, niestety musicie mi uwierzyć na słowo ;-). Porządne pomiary [...]
Propionat ok ale tego silabolinu do tego nie mieszaj bo to syf który naciągnie ci wody a przyrosty marne (chyba że weżmiesz wiadro) syf wyrzuć to . Z propionata schodz długo ok 2 tyg i już wtedy weż sobie najlepiej deke . Jak skończysz teścia to deke mieszaj z winem a potem jeszcze 1-2 tygodnie na dece wszystko ok 3 miesięcy . Na takim cyklu [...]
co Ty mróa ******lisz,dece po propionacie?? pierw dece potem ew.mozna dorzucic propionat,albo w trakcie.Co do siłła bolinu to wcale nie ciagnie tak strasznie wody ale i tak go nie polecam.cykl nie dłuzej niz 10 tyg właczając tapering.najlepiej 8.
